Tips Menyapih Anak Dengan Lancar

## Tips Menyapih Anak Dengan Lancar

Menyapih anak adalah proses penting dalam tumbuh kembang anak. Ini adalah waktu ketika anak mulai belajar untuk makan makanan padat dan minum susu dari cangkir atau gelas. Menyapih anak bisa menjadi tantangan, terutama bagi ibu yang masih ingin menyusui. Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu Ibu menyapih anak dengan lancar.

### 1. Pastikan anak sudah siap disapih

Tidak ada patokan usia yang pasti kapan anak harus mulai disapih. Namun, WHO merekomendasikan agar anak disusui selama 2 tahun pertama kehidupan. Setelah itu, Ibu dapat mulai menyapih anak secara bertahap.

Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa anak sudah siap disapih, yaitu:

* Anak sudah dapat makan makanan padat dengan baik.
* Anak sudah dapat minum susu dari cangkir atau gelas.
* Anak sudah tidak begitu tertarik untuk menyusu.
* Anak sudah dapat tidur nyenyak tanpa menyusu.

### 2. Komunikasikan dengan anak

Sebelum memulai proses penyapihan, Ibu perlu berkomunikasi dengan anak tentang hal ini. Jelaskan kepada anak bahwa ia sudah besar dan perlu belajar untuk makan makanan padat dan minum susu dari cangkir atau gelas.

Ibu juga dapat memberikan penjelasan kepada anak tentang manfaat menyapih, seperti ia akan menjadi lebih sehat dan kuat.

### 3. Kurangi frekuensi dan durasi menyusui secara bertahap

Cara terbaik untuk menyapih anak adalah dengan mengurangi frekuensi dan durasi menyusui secara bertahap. Misalnya, jika anak biasa menyusu 5 kali sehari, kurangi menjadi 4 kali sehari. Setelah beberapa minggu, kurangi lagi menjadi 3 kali sehari, dan seterusnya.

Ibu juga dapat mengurangi durasi menyusui secara bertahap. Misalnya, jika anak biasanya menyusu selama 10 menit, kurangi menjadi 5 menit. Setelah beberapa minggu, kurangi lagi menjadi 3 menit, dan seterusnya.

### 4. Alihkan perhatian anak di waktu menyusui

Jika anak merengek untuk menyusu, Ibu dapat mengalihkan perhatiannya dengan melakukan aktivitas lain, seperti bermain, membaca buku, atau menyanyi. Ibu juga dapat menawarkan anak makanan atau minuman lain sebagai pengganti ASI.

### 5. Tawarkan anak makanan yang sehat dan bergizi

Saat menyapih anak, penting untuk memastikan bahwa anak mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi. Berikan anak makanan yang kaya akan protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.

Beberapa makanan yang baik untuk anak yang sedang disapih antara lain:

* Susu formula
* Makanan pendamping ASI (MPASI) yang bergizi, seperti bubur, pure, dan nasi tim
* Buah-buahan
* Sayuran
* Daging
* Ikan
* Telur

### 6. Tetap bersabar dan konsisten

Menyapih anak membutuhkan kesabaran dan konsistensi dari Ibu. Jangan menyerah jika anak rewel atau menolak untuk disapih. Teruslah tawarkan anak makanan dan minuman lain sebagai pengganti ASI.

Jika Ibu merasa kesulitan menyapih anak, Ibu dapat berkonsultasi dengan dokter atau konselor laktasi.

### Tips tambahan

Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk menyapih anak dengan lancar:

* Hindari menyapih anak saat anak sedang sakit, tumbuh gigi, atau mengalami perubahan besar dalam hidup, seperti pindah rumah atau bepergian.
* Buat jadwal menyusui yang teratur dan patuhi jadwal tersebut.
* Hindari menyusui anak saat ia tertidur.
* Ajarkan anak untuk minum dari cangkir atau gelas.
* Berikan anak makanan yang mudah dipegang dan dimakan sendiri.
* Berikan anak pujian saat ia berhasil menyapih.

Menyapih anak bukanlah hal yang mudah. Namun, dengan kesabaran dan konsistensi, Ibu dapat membantu anak menyapih dengan lancar.